10 dấu hiệu bạn phải thay đệm đang sử dụng ngay lập tức!!!

Một trong những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng giấc ngủ của chúng ta là chiếc đệm mà chúng ta sử dụng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mỗi đêm mà còn đến sức khỏe của cột sống và hệ thống cơ bắp. Dưới đây là một số dấu hiệu và cảm nhận cá nhân mà bạn có thể cần xem xét để đánh giá xem đã đến lúc thay đổi đệm chưa.

I. Dấu hiệu nhìn thấy từ đệm

1. Thời Gian Sử Dụng: Nếu bạn không nhớ chính xác khi bạn mua đệm cuối cùng, và thời gian sử dụng của nó đã vượt quá 7 năm, có thể là lúc để xem xét một chiếc đệm mới. Hãy giữ phiếu bảo hành để kiểm tra điều kiện bảo hành.

2. Mất Đàn Hồi: Nếu đệm không còn khả năng phục hồi sau khi bạn nằm lên và đứng dậy, có thể là dấu hiệu rõ ràng của mất đàn hồi, điều này có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và hỗ trợ cơ thể.

3. Trũng Lún: Nếu bạn thấy đệm bắt đầu trũng xuống ở giữa, nó có thể làm giảm khả năng hỗ trợ và nâng đỡ cơ thể, gây ra cảm giác không thoải mái khi nằm xuống.

4. Chai Sần: Mặt đệm bị chai sần có thể làm biến dạng và làm mất đối đều đàn hồi. Đối với đệm cao su, hiện tượng này có thể xảy ra sau một thời gian sử dụng.

5. Vệ Sinh và Bảo Quản: Nếu đệm của bạn quá bẩn và khó vệ sinh, điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, mồ hôi và bụi bẩn. Vệ sinh đúng cách là quan trọng, và nếu không thực hiện được, đó có thể là lý do cần thay đổi đệm

II. Cảm nhận từ chính cơ thể bạn

6. Cảm Giác Dị Ứng: Nếu bạn bắt đầu có các dấu hiệu của dị ứng, như mẩn ngứa, sưng, hoặc hắt hơi khi bạn nằm xuống, có thể là dấu hiệu của vi khuẩn hoặc dơ bẩn trong đệm.

7. Đau Lưng Không Lường Trước: Nếu bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau lưng, có thể là do đệm không còn cung cấp đủ hỗ trợ cho cột sống của bạn.

8. Không Thể Ngủ Đủ Giấc: Nếu bạn có thói quen ngủ ngon ở mọi nơi trừ khi ở nhà, có thể là dấu hiệu rõ ràng rằng đệm của bạn không còn thoải mái và hỗ trợ.

9. Mệt Mỏi Sau Giấc Ngủ: Bạn có thể ngủ đủ giấc, nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy, điều này có thể do đệm không tạo ra môi trường ngủ thoải mái.

10. Khó Ngủ: Nếu bạn thường xuyên không thể ngủ sâu, xoay vòng suốt đêm mà không có lý do rõ ràng, đó có thể là dấu hiệu cần phải đổi đệm.

Nắm vững những dấu hiệu này giúp bạn đưa ra quyết định thông tin khi cần phải thay đổi đệm. Chọn một chiếc đệm mới có thể là bước quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.